从巨型json文件（18mb）中存储，读取和提取信息的最佳方法是什么，以便在我的React.js项目中使用？

Question

我正在通过应用来自openweathermap api的数据来创建本地天气网络应用。

有关openweathermap api的说明，建议使用cityId来查询端点并获取特定城市的数据。 声明cityId位于可从此链接下载的json文件中： weathermap api json

json中的每个对象如下所示：

    {
    "id": 707860,
    "name": "Hurzuf",
    "country": "UA",
    "coord": {
      "lon": 34.283333,
      "lat": 44.549999
    }
  },
  {
    "id": 519188,
    "name": "Novinki",
    "country": "RU", 
    "coord": {
      "lon": 37.666668,
      "lat": 55.683334
    }    
  },    

我首先下载了这个json文件并将其放在我的项目中，但是它使性能降低了很多，所以我做了一些研究，认为我的最佳答案是在postgresql中创建一个citylist表，其中每个城市都有一个id和一个jsonb列，只是从json文件中解析的城市对象。

我的问题是我不知道如何在不为每个对象手动编写插入sql查询的情况下将json中的每个对象加载到postgres db。

将这个json文件加载到postgres的最有效方法是什么？ 我是否需要从文件中导出json并在我的项目中编写脚本，以导入json，解析每个对象并将其转换为sql查询字符串？ 听起来效率不高，我的直觉告诉我有一种更简单的方法。

关于如何使用postgres或任何其他方法执行此操作的建议将不胜感激。