如何从格式化分区中恢复特定文件夹？ [关闭]

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改进这个问题

大家好，这将是一个很长的问题，我将非常感谢任何人可以给我的任何帮助，这是我的情况：

我使用firefox-sync管理我的所有登录信息，firefox-sync 的密码是我手动保存的唯一密码。

目前我的操作系统有问题，我决定重新安装它。 但我的大部分帐户也启用了 2FA，firefox-sync 也不例外，firefox-sync 的 2FA 基于我的 gmail，所以当我尝试登录 firefox-sync 时，firefox 要求我提供验证码，但我的验证码在我的 gmail 中，我的 gmail 密码在 firefox-sync 中。

So I lost access to all my accounts, I lose my gmail, github, gitlab, stackoverflow, discord, etc etc... :'(

从 gmail 方面，我尝试了所有 gmail 让我尝试但没有成功。

因此，我看到的唯一可能性是恢复格式化分区的信息并重建以前的 state 的 Firefox。 我是说：

Reading aboutfirefox loggins , and taking a look to firefox's workdir ( $HOME/.mozilla ), I see firefox saves login's info in a json file located in $HOME/.mozilla/$profile$/logins.json .

所以，这是我的想法。 从格式化的分区中恢复.mozilla的工作目录，然后将其替换为当前环境的 .mozilla 的工作目录，以便在格式化之前可以访问最后一个 firefox 的.mozilla ，从而可以访问我的登录信息。

但这向我提出了两个基本问题：

1.

我几乎立即注意到了这个错误，所以我停止使用磁盘以避免任何类型的覆盖，据我了解信息仍然存在，问题在于恢复可能不一定有结构。

从格式化的分区中恢复整个.mozilla的 workdir 有多可行？ 我该怎么做？ 我应该使用什么工具和方法？

和

2.

如果绝对没有办法恢复整个目录。

我的目标文件应该恢复什么？，我的意思是：

当然$HOME/.mozilla/$profile$/logins.json是主要的目标文件，但这包含登录信息加密。 那么我需要替换的文件是什么，以便当我打开 firefox 时可以看到我的登录信息？

我真的很关心这方面的任何帮助，无论是阅读资源，还是对文件系统的解释，或者是想法，或其他任何帮助，我都会非常感激。