如何在使用 Platform.runLater (Java) 执行的循环中添加延迟

Question

我在 GUI 工作。 我希望代码偶尔执行一个方法并相应地更新 GUI，而程序的 rest 没有响应。 所以我打算使用 Platform.runLater 但我不知道在方法的执行之间创建延迟。 我的runnable基本上是

while(true){
    doStuff()
    //wait here
}

我已经尝试过 Thread.sleep 但由于 Platform.runLater 在 Mainthreat 上工作，这完全违背了使用它的目的。